Dzieci mające kontakt z naturą wyrastają na szczęśliwych dorosłych – nowe wyniki badań

by Karo

Z badaniami naukowymi trudno dyskutować – od dawna wiadomo, że spędzanie czasu na świeżym powietrzu korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Jednak opublikowane niedawno wyniki badań naukowców z uniwersytetu w Aarhus w Danii dowodzą jeszcze jednej ważnej rzeczy. Dzieci mające kontakt z naturą wyrastają na szczęśliwych dorosłych.

Czy rzeczywiście podmuchy wiatru na twarzy i szelest liści pod stopami mają aż tak zbawienny wpływ na nasze samopoczucie? Okazuje się, że tak. Duńscy naukowcy przeczesali dane pochodzące od miliona Duńczyków z ostatnich 30 lat. Brali pod uwagę wszystko. Po pierwsze, status społeczno-ekonomiczny (poziomu edukacji, wysokości dochodów, rodzaju wykonywanej pracy). Po drugie, historię chorób psychicznych w rodzinie. I na koniec, ilość i jakość zielonych przestrzeni, w jakich przebywali badani (wykorzystano do tego m.in. dane satelitarne).

DZIECI + NATURA = SZCZĘŚLIWI DOROŚLI

Wyniki badań są jednoznaczne. Dzieci mające stały kontakt z naturą wyrastają na szczęśliwych dorosłych. Dzieci te mają po prostu o połowę mniejsze ryzyko rozwoju problemów psychicznych jako dorośli. Co więcej, im częściej dzieci spędzają czas w przyrodzie, tym mają wyższe wyniki w zakresie zdrowia psychicznego jako dorośli. Kluczowe jest tu codzienne otoczenie, w którym dzieci wyrastają. Od publicznych parków, miejskich terenów zielonych (skwerki, place zabaw), czy nawet oo widok z okna.

NASZE MÓZGI SĄ ZIELONE!

Po pierwsze, ewolucyjnie nasze mózgi nie są przystosowane do tego, by non stop analizować skomplikowane informacje. A te zalewają na codziennie. Odbieramy je z ekranu komputera, książek i gazet, czy po prostu z miejskiego środowiska, w którym większość z nas przebywa. Po drugie, także nasze ciało nie jest przyzwyczajone do pozycji siedzącej. Od ok. 200 tysięcy lat, odkąd powstał gatunek ludzki, byliśmy w ciągłym ruchu.

Mamy w mózgu fragment, który jest poświęcony obserwacji obszarów naturalnych. Kiedy patrzę na pas zieleni, to aktywizuje mi się w mózgu obszar, który redukuje poziom bólu – mówi dr hab. Maciej Błaszak, kognitywista. (Mikrowyprawy w wielkim mieście, Łukasz Długowski, Muza, 2016).

Dlatego też lekarze coraz częściej zalecają aktywne przebywanie na świeżym powietrzu. Ma to być antidotum na stres w pracy czy chroniczne dolegliwości fizyczne. Co więcej, w ramach wsparcia tradycyjnej terapii, amerykańscy weterani wojenni z ciężkimi urazami PTSD (stresu pourazowego) wysyłani są na lekcje surfingu. Z kolei osoby z zaburzeniami psychicznymi uprawiają kolarstwo górskie. A przepracowani Japończycy dostają skierowania na shinrin-yoku – leśne kąpiele, czyli zwyczajne spacery w lesie.

JAPOŃSKIE BADANIA NAD SHINRIN-YOKU

Co więcej, kilka lat temu w Japonii opublikowano ciekawe wyniki badań. Wynika z nich m.in., że już po tygodniu zażywania codziennej godzinnej leśnej kąpieli we krwi badanych wzrasta poziom limfocytów. A te z kolei zapewniają lepszą ochronę przed infekcjami i nowotworami. Poprawia się też nastrój, przemiana materii, obniża się ciśnienie i poziom cukru we krwi. Niesamowite, prawda?

STAŁY KONTAKT Z NATURĄ W DZIECIŃSTWIE = SZCZĘŚCIE W ŻYCIU DOROSŁYM

Jak pokazują wyniki badań, dzieci mające stały kontakt z naturą wyrastają na szczęśliwych dorosłych. Zatem wchodźmy jak najczęściej na dwór, zabierajmy dzieciaki do lasu, wyjeżdżajmy poza miasto. Dodatkowo, załóżmy na balkonie albo parapecie uprawę ziół, postawmy kwiaty w dziecięcym pokoju. W końcu zdrowie naszych maluchów jest najważniejsze, prawda?

Artykuł powstał na podstawie tekstu opublikowanego w Adventure Journal.

*************************************

Dołącz do nas!

⇒ Zapraszamy do naszej grupy na Facebooku Aktywni Rodzice – co fajnego można robić z dziećmi. Zarażamy w niej energią do rodzinnego podróżowania i aktywnego spędzania czasu z dzieciakami.

⇒ Będzie nam bardzo miło, jesli polubisz nasz profil Our Little Adventures na Facebooku i będziesz obserwować nas na Instagramie.

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.