Akademia Outdoorowych Rodziców – część pierwsza

Moja książka „ChodźMY na dwór! Jak natura uratowała moje macierzyństwo” wyd. Mamania to solidny, merytoryczny fundament, a Akademia Outdoorowych Rodziców to przewodnik, który weźmie Cię za rękę i pomoże przenieść tę wiedzę w życie – prosto do Twojego przedpokoju na dwór. Ten cykl outdoorowych lekcji wideo to ratunek dla przebodźcowanych rodziców, którzy chcą po prostu odzyskać spokój w świecie pełnym ekranów i pośpiechu. Opierając się na badaniach naukowych z zakresu neurobiologii i psychologii, ale bez grama akademickiego zadęcia, pokazuję, że wyjście na dwór to coś więcej niż tylko spacer. To najprostsza (i do tego bezpłatna!) terapia dla przeciążonego układu nerwowego, najlepsze wsparcie dla neurorozwoju dziecka i inwestycja w Waszą wspólną, psychiczną odporność.

Znajdziesz tu konkretne, testowane przez 12 lat strategie na outdoorowe rodzicielstwo. Krok po kroku pokazuję, jak wpleść naturę w codzienność, by budować w dzieciach odwagę, samodzielność i uważność, dając im te same radosne, pełne swobody wspomnienia z dzieciństwa, z których my sami dziś czerpiemy siłę. Mniej presji, więcej tlenu.

Część pierwsza: Pierwszy krok za próg. Jak zhakować opór, wyjść z domu w 15 minut i zresetować przebodźcowany mózg.
Wszyscy wiemy, że natura pomaga nam wrócić do równowagi, ale powiedzmy to głośno: najtrudniejszy odcinek każdej wyprawy to ten z kanapy do przedpokoju. Na samą myśl o pakowaniu, ubieraniu na cebulkę i słuchaniu jęków „nieee chceee miii się”, masz ochotę ukryć się w łazience? W tym odcinku bierzemy na warsztat ten pierwszy, najtrudniejszy krok. Bez oceniania, za to z dawką neurobiologii, która zdejmie z Ciebie poczucie winy, oraz z gotowymi wskazówkami do zastosowania od zaraz.

Z tego spotkania dowiesz się:

• ​​Dlaczego Twój opór przed wyjściem to wcale nie lenistwo, tylko… ewolucja (i jak oszukać własny mózg).
• Czym są „mikrobufory szczęścia” i dlaczego dżdżownica na skwerku pod blokiem reguluje Twój układ nerwowy równie skutecznie, co wyprawa na łąkę.
• Jak zorganizować domową „bazę wypadową”, by skrócić czas wyjścia z domu do kilkunastu minut?
• Co robić, gdy słyszysz dramatyczne: „Mamo, nudzi mi się!” i dlaczego pod żadnym pozorem nie powinnaś wtedy wymyślać dzieciom zabaw?

Masz ochotę wrzucić na luz, zdjąć z siebie presję i po prostu złapać na dworze trochę oddechu dla siebie i swobody dla dziecka? Zróbmy razem ten pierwszy krok.